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Descubra o poder transformador da terapia!
Psicoterapia para adultos que necessitem de suporte para enfrentar problemas de saúde mental e emocional, ansiedade e depressão, burnout, esgotamento mental, dificuldade de relacionamento, período de luto, transição de carreira, entre outras possibilidades.
Seja bem-vindo, a minha abordagem é comprometida em oferecer suporte online a adultos que buscam superar obstáculos emocionais. Minha missão é auxiliar você em sua jornada rumo ao bem-estar emocional e mental, proporcionando uma experiência terapêutica acolhedora e transformadora.
Psicoterapia Individual
Alguns benefícios que a psicoterapia pode te proporcionar
Melhora da autoconfiança
Para melhorar a autoconfiança, é importante começar avaliando forças e fraquezas, praticando autocompaixão e estabelecendo metas realistas divididas em etapas menores. Buscar aprender novas habilidades e praticá-las regularmente é essencial. Manter um pensamento positivo e visualizar o sucesso, substituindo pensamentos negativos por afirmativas positivas, também é crucial.
Desenvolvimento pessoal
O desenvolvimento pessoal é um processo contínuo de autoaperfeiçoamento em várias áreas da vida, com o objetivo de alcançar o crescimento pessoal e profissional. Envolve a melhoria das habilidades, a aquisição de novos conhecimentos, a expansão da consciência e o fortalecimento das qualidades individuais.
Melhora nos relacionamentos
Por meio da terapia, as pessoas aprendem a lidar com conflitos de maneira saudável, a expressar seus sentimentos de forma construtiva e a construir relacionamentos mais fortes e satisfatórios. Além disso, a terapia pode abordar problemas subjacentes, como traumas passados ou padrões de comportamento negativos, que podem estar impactando negativamente as relações.
Desenvolvimento de habilidades
Durante a terapia, os indivíduos aprendem técnicas para enfrentar desafios, desenvolver a resiliência e aprimorar a comunicação. Isso resulta em maior autoconfiança e competência em diversas áreas da vida pessoal e profissional.
Descoberta das suas potencialidades
Por meio do autoconhecimento e do entendimento profundo de si mesmos, as pessoas são capazes de identificar e desenvolver suas capacidades únicas, aumentando sua confiança e realização pessoal.
Ressignificação de crenças
A ressignificação de crenças permiti que os indivíduos identifiquem e desafiem pensamentos limitantes e substituam-os por perspectivas mais positivas e realistas. Esse processo transforma crenças negativas em oportunidades de crescimento, promovendo uma visão de mundo mais saudável e construtiva.
Sobre meu trabalho
Meu propósito profissional é oferecer apoio e auxílio às pessoas que procuram por minha ajuda
Promover crescimento pessoal, desenvolvimento de habilidades e um maior entendimento de si mesmo são objetivos essenciais para mim.
Depressão, ansiedade, burnout e dificuldades de relacionamento, seja em contextos afetivos, familiares ou profissionais, assim como preocupações excessivas sobre alguma situação e a busca de sentido na vida, são exemplos das demandas com as quais venho trabalhando bastante nos últimos anos.
Aqui há espaço tanto para o jovem adulto que está começando a vida e se sente perdido em meio a tantas possibilidades, quanto para adultos que desejam fazer revisões ou obter novas perspectivas sobre suas questões.
Com uma abordagem integral do ser humano, visando promover saúde e bem-estar, além de considerar os fatores psicológicos e psicopatológicos, também levo em conta os aspectos emocionais, sociais, ambientais e espirituais no processo psicoterapêutico, sempre fundamentado na prática baseada em evidências.
SOBRE
Fernanda Garcia
Olá, sou a Fernanda, e desde 2012 trabalho na área da Psicologia. Antes de iniciar minha trajetória como psicoterapeuta, estive envolvida em atividades empresariais e organizacionais, até decidir migrar para a Psicologia Clínica, onde finalmente encontrei minha verdadeira vocação.
A psicoterapia sempre foi uma constante em minha vida, desde a adolescência. Resolver as peças do meu próprio quebra-cabeça sempre foi mais eficaz quando contava com o apoio de minha psicóloga.
Poder oferecer apoio psicológico aos meus pacientes e auxiliá-los em seu desenvolvimento pessoal é extremamente gratificante para mim.
O autoconhecimento é uma chave que abre muitas portas ao longo da vida. Não importa o tamanho dessas portas, seja grande ou pequena, sempre há algo importante a ser descoberto, algo a ser revelado. Do meu lado, estou pronta para ajudá-lo nesta jornada.
Minha formação inclui graduação em Psicologia, pós-graduação em Recursos Humanos, formação em Psicopatologia, curso em Terapia de Sessão Única e formação em Terapia da Aceitação e Compromisso.
Terapia de Sessão Única
A TSU é indicada para
Problemas no trabalho
Fornece intervenções rápidas e específicas para ajudar pessoas a lidar com desafios no ambiente de trabalho, oferecendo estratégias imediatas para enfrentar e superar dificuldades profissionais.
Dificuldades de tomar decisão iminente
Oferece suporte a pessoas que precisam tomar uma decisão iminente, fornecendo orientação e estratégias para ajudá-las a avaliar suas opções, reduzir a ansiedade e tomar uma decisão informada de forma mais rápida e eficaz.
Pessoas com dificuldade nas relações
Dá suporte a pessoas que enfrentam dificuldades nas relações, disponibilizando intervenções focalizadas e estratégias práticas para aprimorar a comunicação, solucionar conflitos e desenvolver habilidades interpessoais, possibilitando uma melhoria imediata na qualidade dos relacionamentos.
Estagnação diante as situações da vida
Apoiar indivíduos que se veem paralisados diante das circunstâncias da vida, fornecendo abordagens práticas e intervenções específicas para ajudá-los a superar essa estagnação, alcançar clareza e tomar medidas efetivas em direção ao crescimento pessoal e emocional.
EXPERIMENTE A TERAPIA E DESFRUTE DESSES E MUITOS OUTROS BENEFÍCIOS
Com o tratamento você vai:
O que os pacientes dizem sobre mim:
A Fernanda é excepcional e foi uma peça chave para a minha busca de autoconhecimento e leveza. Inteligente , ética e muito humana, indico sempre!
A Fernanda é a melhor terapeuta que já tive com toda certeza, extremamente cuidadosa e profissional. Me torno cada dia outra pessoa depois que ela chegou na minha vida!!! Gratidão demais!
A Fernanda é uma profissional impecável! Eu a indico a todos que puderem e quiserem fazer terapia. Ela me proporciona a sensação de compreensão sem julgamentos. Acho que ninguém nesse mundo me entende tão bem, posso dizer que ela me salvou de mim mesma.
A Fernanda é uma ótima profissional, agradeço a Deus por ter colocado uma pessoa tão dedicada na minha vida. Sempre me fazendo refletir muito sobre as coisas. Só tenho elogios, só pontos positivos e não penso nem duas vezes em indicá-la.
Perguntas Frequentes
Não atendo convênios, mas emito o recibo para reembolso. É legal você consultar o seu plano sobre o funcionamento do processo de reembolso.
Sim. Atendo exclusivamente on-line pessoas dentro e fora do Brasil.
Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
Entretanto, todas as pessoas podem se beneficiar de um processo de terapia, uma vez que ele é essencial não só em aspectos que podem gerar algum incômodo ou sofrimento, mas também para desenvolver o nosso potencial e trabalhar habilidades de autoconhecimento e inteligência emocional que são fundamentais na vida de todas as pessoas.
As sessões ocorrem por meio de videochamada em plataforma segura sendo tão eficaz quanto a terpaia presencial, sempre preservando o sigilo e o bem-estar do paciente. Importante dizer que esta modalidade é regulamentada pelo CFP (Conselho Federeal de Psicologia).
A avaliação e prescrição de medicamentos é realizada por um psiquiatra e não por um psicólogo.
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